آلو کالیفرنیا

آلو کالیفرنیا

آلو خشک به دلیل داشتن مواد آنتی اکسیدان برای جلوگیری از بیماریهای قلبی عروقی و سلول های سرطانی بسیار مفید می باشد. فیبر غذایی موجود در این میوه به کنترل قند خون و درمان یبوست کمک می کند. از دیگر خواص این میوه می توان به داشتن مواد مفیدی مانند پتاسیم و سدیم اشاره کرد که برای کاهش و کنترل فشار بسیار مناسب هستند. یکی از فواید اصلی میوه‌ی آلو ،سرشار بودن آن از آهن است. بنابراین، مصرف آلو خشک به عنوان میان‌ وعده ممکن است به تامین آهن ضروری بدن کمک کند.