هلو

هلو هلو شامل کلسیم، منیزیم، پتاسیم، آهن، منگنز، مس و روی می باشد. این میوه برای خانم های باردار مفید است چرا که دارای مواد معدنی ضروری در دوران بارداری می باشد. این میوه کم کالری بوده و کلسترول ندارد؛ منبع مناسبی از فیبر، فیبرهای موجود در آن از یبوست پیشگیری می کند.طبیعت میوه هلو سرد است و برای افراد گرم مزاج بخصوص آنانکه طبیعت گرم و خشک دارند مفید است.